Resumen

Introducción El nivel de confianza del equilibrio es uno de los mejores predictores de riesgo de caída en los adultos mayores, varios estudios indican que está relacionado con patologías, la edad y el número de caídas. Los ejercicios de fuerza y cardiovasculares tienen numerosos beneficios en los adultos mayores activos. Sin embargo, se desconoce la influencia de la actividad física en la confianza del equilibrio en los adultos mayores.

Objetivos Determinar la relación del ejercicio en la confianza del equilibrio mediante actividades específicas en adultos mayores.

Método Fueron evaluados 73 adultos mayores entre hombres y mujeres. Se preguntó la frecuencia, tiempo de duración y el tipo de ejercicio que practicaban. Se evaluó el nivel de confianza de equilibrio mediante la prueba ABC que consta con 16 ítems relacionadas actividades de la vida diaria.

Principales resultados El 24.7% de los adultos mayores no realizaban ejercicio, el 27.3% son adultos mayores activas y el 72.7% fueron considerado sedentarios. El 95.9% de los adultos mayores realizaba una hora de ejercicio. El ejercicio cardiovascular lo realizaban todos los adultos mayores que practicaban actividad física. La relación con la prueba ABC de confianza de equilibrio fue, número de días de ejercicio p=0.005 con correlación 0.327, duración del ejercicio p=0.022 con correlación -0.268.

Conclusiones Los adultos mayores que realizaban igual o mayor a 3 veces por semana ejercicio cardiovascular tenían mayor nivel de confianza de equilibrio en las actividades de la vida diaria. La actividad que menos tenían confianza era subir y bajar gradas tanto con apoyo como sin apoyo.